*

【開催報告】Before9プロジェクト:早朝パーソナルトレーニング

2010年09月28日

9月28日朝7時~ Before9プロジェクト「プロパーソナルトレーナーに学ぶ、カラダが目覚めるトレーニング」開催しました!

大雨の中、朝早くからお集まりいただき感激です。どうもありがとうございました。

某フィットネスクラブの人気パーソナルトレーナー、柿沼吉宏さん直々に、朝代謝がよくなるストレッチ・筋トレを教わりました。

ダイエットというと、ついつい食べ物を制限するところに目が行きがちですが、しっかりと筋肉をつけることで代謝が良い体を作ることが一番大事。

まずはそういった理論を教わったあと、実際にトレーニング開始!



一人ひとり丁寧に、体の使い方をお伝えする先生。

トレーニング後は質疑応答。「足首を細くするにはどうすればいいの?」「二重あごは?」「ふくらはぎは?」など、女子の飽くなき希望に対する質問がたくさん。

その都度丁寧に答えていただきました。

私が長年、聞きたくても聞けなかった疑問点「どこで息を吸い、どこで吐くのか」のルールも教わりました。

筋肉を使うときに吐き、ゆるめる時に吸うそうですよ!いつもどっちがどっちだか分からなくなっていたので嬉しかったです。

今日はトレーニングのお陰で、外は寒いのに体はポカポカ。代謝があがったことを実感した講座でした。

(もうすでに、ちょっと筋肉痛。。。)

どうもありがとうございます!!

次回のBefore9講座は、10月15日発売の手帳『朝活手帳2011』 の特徴、使い方について、私が徹底的にお話ししようと思ってます。10月下旬開催予定。

この朝活手帳、内容については、すでに雑誌からの取材もきています!告知をどうぞお楽しみに!

なお、10月20日は、世界一わかりやすい4コマビジネス書ガイドを出版された人気書評ブロガー、勉子さんこと山田玲子さんとのコラボセミナーも開催します。

世界一わかりやすい4コマビジネス書ガイド
山田 玲子
ディスカヴァー・トゥエンティワン
売り上げランキング: 2270
おすすめ度の平均: 4.5

5 デザインにも内容にも感動しました!
4 ビジネス書は人生の指南書
5 ベストセラーの読みどころが一瞬でわかる!

もうすぐ詳細をお伝えできると思いますので、どうぞよろしくお願いいたします!

関連記事

【開催報告】朝活手帳ワークショップ ありがとうございました

朝活手帳の著者、プロデューサーである私が直接使い方や朝活手帳のひみつをお伝えする「朝活手帳ワークシ

記事を読む

【イベント】10/21(金)朝から「NY朝食の女王」サラベス貸切で社会貢献!

【満員御礼】お陰様で満席となりました。平日の早朝にもかかわらず多くのご応募ありがとうございます。今後

記事を読む

【満員御礼】Before9 人間関係をラクにする九星気学入門講座

占いライター伊藤麻美さん講師、人間関係がラクになる九星気学講座。 本日、満席で締め切りとなりました

記事を読む

Before 9 プロジェクト 英語講座開催しました!

本日は、朝7時より、「Before 9 プロジェクト」 開催いたしました! 週明けの朝7時からにも

記事を読む

3月5日(金)朝7時~8時半 Before9講座開催!今回は「睡眠&起床法」

お待たせしました、Before9プロジェクトの朝講座 本日申し込みスタートいたしました! 今回

記事を読む

大阪「朝活手帳講座」「図解講座」楽しかったです!

2月4日。大阪にて、「朝型ウーマン美人塾」さん主宰のセミナーに登壇しました! ちょうど立春という季

記事を読む

【開催報告】大西仁美さんの「なりきり英語塾」で皆俳優になりきりました

好評につき毎月第4土曜日朝7時~シリーズ化しております LAで11年、英語を使って仕事をしていた大

記事を読む

【募集開始】9月24日(土)朝7時~英語の発音をマスターして自信をつける講座開催

9月のBefore9プロジェクトは、大好評だった大西仁美さんの講座がふたたび! LAで11年、英語

記事を読む

【開催報告】朝活手帳ワークショップ 第3回

本日朝7時~私が直接使い方や時間管理のコツをお伝えする、今年最後の「朝活手帳ワークショップ」 を開

記事を読む

【開催報告&募集開始】Before9 大西仁美さんの「なりきり英語塾」

毎回満足度100%。好評につき毎月第4土曜日朝7時~シリーズ化しております LAで11年、英語を使っ

記事を読む

Comment

  1. ずん より:

    SECRET: 0
    PASS:
    セミナー、どうもありがとうございました!!
    トレーニングって、我流でやっていてもなかなか効果が出にくいですよね?!
    プロから話を聞いて、実際に個別にポイントを教えてもらうい、“目からウロコ”でした。
    せっかく時間を費やすのであれば、効率よく、効果を出したいと思うので、
    しっかり教わったことを続けていきたいと思います!
    ありがとうございました♪

  2. 池田千恵 より:

    SECRET: 0
    PASS:
    >ずんさん
    今回は参加ありがとうございます!朝から体ぽかぽかで楽しかったですね。
    また企画しますっ!

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です


copyright© ikedachie.com all rights resereved
PAGE TOP ↑