【募集開始】12月4日はイケメントレーナーに運動前の正しいストレッチを習います！

2010年11月19日

次回のBefore9プロジェクトは、前回開催して大好評だった、朝のカラダがめざめる、スポーツセミナー第二弾です！

→ お申し込みはこちら！

前回は、朝代謝がどんどんよくなるストレッチ・筋トレを教わりました。（前回の模様はこちら）

今回のメインテーマは、ダイエット効果を高める「正しい」ジョギング＆ウォーキング前のトレーニング。（前回参加していない方もお気軽に参加できます）
世は空前のマラソン＆ウォーキングブーム。シューズさえ準備すれば始められる気軽さが受けています。

しかし、自己流で頑張ろうと思うと、ダイエットもうまくいかなかったり、頑張りすぎてケガをしたりすることも。

だからこそ、最初にプロに正しいトレーニング方法を教わることが大事です。

講師は柿沼吉宏さん。都内のフィットネスクラブの人気トレーナーです。パーソナルトレーナーとしても、クライアントから絶大な信頼を得ている方。

パーソナルトレーナーとは、１対１でトレーニングの指導を行う職業。

担当の美容師さんやネイリストさん、かかりつけのお医者さんやマッサージ師さんがいるように、パーソナルトレーナーをつけている人が、最近増えています。

パーソナルトレーナーと言うと、プロのスポーツ選手や芸能人・モデルがつけているイメージがあって、なんだか敷居が高い、と思って敬遠してしまう方も多いかもしれません。
どうして、プロのスポーツ選手や芸能人・モデルはパーソナルトレーナーをつけるのでしょうか。それは、なりたい自分に最速で近づくためです。

「フルマラソンにチャレンジしたい」
「ゴルフで飛距離を伸ばせるようにしたい」
「スタイルがよくなって、オシャレを楽しみたい」

などなど、“なりたい”カラダは、人それぞれ。
いくら”なりたい”と強く思っていたとしても、その思いだけで最初に自己流で覚えてしまうと、よくないクセが身についてしまい、もしかしたら頑張りの方向性を間違えてしまうかもしれません。
だったらいっそ、素直に最初からプロに教えを請い、基礎から学び直す。そうやってまずは「型」を覚えてからトレーニングしたほうが、最終的にはお得。

それが分かっている人から、パーソナルトレーナーは絶大な支持を集めているのです。
つまり、パーソナルトレーナーは、トレーニングを通じて、最速で“なりたい”カラダ作りを指導してくれる存在なのです。
とはいえ、いきなりパーソナルトレーナーをつけるのはやっぱり不安。。。。

そんな方のために今回、人気トレーナーにエッセンスを特別に披露してもらいます！

筋力アップは、スポーツをする人だけでなく、一般の私たちにとっても、とても大切なこと。筋肉量が増えれば、基礎代謝も上がって、太りにくくなるし、なんとアンチエイジング効果もあるのです！　筋トレで分泌される「成長ホルモン」には、脂肪分解の他に、美肌効果もあるんですよ。知ってましたか？！　女性にも男性にも、嬉しい効果ですよね。
トレーニングのポイントは、続けること。トレーニングの効果を理論的に知れば、前より断然、続けることが楽しくなります。
現在よりもカラダのレベルが上がれば、生活の質も向上します。それによってあなたが幸せになれば、あなたの周りも幸せになります。

そんな幸せスパイラルのきっかけを、朝体験してみませんか？

楽しくトレーニングする方法を教わって、カラダを変えましょう！
カラダが変われば、人生まで変わります！！

「カラダが変われば、人生が変わる！」人気パーソナルトレーナーに学ぶ早朝トレーニング第二弾

■　日時
2010年12月4日（土）　朝7:00～8：30（開場6時45分）
※遅刻厳禁（電車の都合でどうしてもという場合は申込時に備考欄にお知らせ下さい）
※仕事の都合などによる途中退出可
※動きやすい格好でおいでいただくか、着替えをお持ちください（女性の方には着替えの場所を用意しています）
※お食事したい方は、スタート前にお願いいたします。（食事はご持参ください／ゴミはお持ち帰り下さい）

■　場所
JR東京駅八重洲北口／地下鉄日本橋駅徒歩5分の会議室（参加の皆様に詳細お知らせいたします）

■　参加表明方法
→ お申し込みはこちら のフォームよりお願いいたします。

■　募集人数
15 名様（定員になり次第締め切り）

■　参加費
3000円（事前振込制）

■ 持参物
※持参物：靴下、タオル、水などのお飲みもの
※身体を動かしやすい格好でお越しください

＜タイムスケジュール（予定変更の場合あり）＞
● 6:45～7:45 柿沼さん講義＆トレーニング
● 7:45～8:15 質疑応答

→ お申し込みはこちら！

■ 柿沼吉宏さんプロフィール