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【開催報告】パーソナルトレーナーに学ぶ早朝トレーニング

2010年12月08日

少し報告が遅くなりましたが、12月4日土曜日、朝7時~ 人気パーソナルトレーナーに学ぶ早朝トレーニング講座 開催しました!

休日の早朝からお集まりいただいた皆様、どうもありがとうございます!

講師は某フィットネスクラブの人気トレーナー、柿沼さん。笑顔がステキで物腰やわらか、爽やかイケメン。

前回 好評だったので、もう一度無理を言って講師をお願いしました!

前回は前半理論をお話いただいたのですが、今回はまずは実践!ということで体を動かしました。

かんたんなようで、結構きつい。

朝から体がぽかぽか。そして2日間筋肉痛が続きました(私の場合)。体おもいっきり使いました!感たっぷりの講座でした。

質疑応答でも丁寧にお答えいただき感謝!

私の質問は

「走れば走るほど肩が凝ってしまうのはどうしたらいいか?」

正しいフォームと、肩胛骨の動かし方を教わりました。

早速次の日から気をつけて走ったところ、体が軽い!柿沼さんどうもありがとうございます!

教わったことをその場限りのものにしないためにも、今回参加の皆様には特別に、復習シートを後ほどメールにてプレゼントします。ただいま作成中。

参加の皆様、どうぞお楽しみに!


■ もろもろお知らせ

12月23日、朝10時より開催の朝活手帳使いこなしワークショップ 。12月8日現在、募集後2日で8名様申し込み、残席22です。仙台から参加の方もいらっしゃいます。朝活手帳ユーザー同士のランチ懇親会もありますので、ご興味あればぜひ!

12月12日のホノルルマラソン行ってきます! 詳細は、朝時間.jp公式ブログにて書きました。楽しみです!

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Comment

  1. まぁちゃん より:

    SECRET: 0
    PASS:
    メッセージありがとうございます!
    すごく嬉しいです!!
    朝活手帳見つかり、
    無事買うことが出来ました^_^*
    毎日大切に使います!!!
    こんなに素晴らしい手帳を作ってくださり
    ありがとうございます(>_<)!!!感謝

  2. 池田千恵 より:

    SECRET: 0
    PASS:
    >まぁちゃんさん
    コメントありがとうございます!
    お返事おそくなりごめんなさい。
    朝活手帳、お手にとってもらえて
    ホントうれしいです。ありがとうございます。

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