本日発売！ビジュアルムック『「朝４時起き」で、すべてがうまく回りだす！』

本日、「『朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす! (マガジンハウスムック)発売です！
既に「コンビニに置いてあった」「駅構内の書店で平積みだった」との連絡いただきました。嬉しいです。
書籍『「朝４時起き」で、すべてがうまく回りだす！』は2009年の7月に発売。3年経ち、周囲をとりまく状況も大きく変わりました。
そこで、わかりやすくビジュアル化しただけものや、単なる焼き直しではなく、進化したものを作りたいと、様々な工夫を入れました。
早起きのコツだけでなく、朝起きて何をするかという観点から、私が実行して効果があった、朝時間を使った頭と心の整理術や、今回紹介した早朝グルメの会で蓄積されたおすすめ早朝レストラン、消化が良い寝る前レシピ、目覚めを良くするしゃっきりレシピなども入れました。
「朝４時起きは無理！」という場合でも、パラパラと眺めてもし、いいな、と思うところがありましたら取り入れて頂けると幸いです！
おまけ情報ですが、この表紙の「朝４時起き最強スパイラル」の図解ラフ案は私が書いています。いろんなことがうまく回ってきた経験を図にしました。
お手に取って頂けると嬉しいです！

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