新刊『朝の余白で人生を変える』発売！11/25（金）に出版記念セミナー開催

おはようございます。株式会社 朝6時 池田千恵です。
11月26日に、新刊『朝の余白で人生を変える』が、ディスカヴァー・トゥエンティワン社より発売となります！

この本は、2011年度版よりプロデュースしている朝専用手帳『朝活手帳』に掲載された歴代のコラムをベースに、大幅に加筆修正を加えたものです。

多くの方にとって、手帳は1年間のお付き合いです。１年間、毎日手元に置いてもらえることは嬉しいことですが、大晦日を過ぎたら、もう手にとってはもらえません。

朝の過ごし方や早起きのメリット、つらい朝の乗り切り方など、何年経っても役立つ情報を入れようとコラムを書いていた私にとって、過去の文章を手にとってもらえないことは、朝の楽しさまでもが埋もれてしまったかのように寂しいものでした。

そこで、過去のコラムをまとめ、いつでも気が向いた時に読んでいただける本を出版することとなり、プロジェクトがスタートしました。

実際に歴代コラムを眺めていて浮き出できた、一貫したキーワードが「余白」でした。雑念に気を取られ、本来すべきことに集中できない状態になったり、ただの事実でしかないものごとに感情的な意味を与えて勝手に落ち込んだり怒ったりする気持ちを、朝の時間でなだらかに整え、穏やかに１日をスタートさせるために、私はずっと朝を活用していたのです。

朝、「余白」の時間をきちんと取ることで、どんなことが実現できるのか、余白をつくる方法を、次の章に分けて解説しています。

序章 なぜ「朝の余白」が必要なのか
第一章 人生に余白をつくる
第二章 仕事に余白をつくる
第三章 勉強に余白をつくる
第四章 人間関係に余白をつくる
第五章 家族関係に余白をつくる

そして、発売日の前日、11月25日に、日本におけるマインドフルネスの第一人者である、一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート代表理事、荻野淳也さんとのコラボセミナーが実現しました！店頭よりも先に、新刊を手に入れることができるセミナーです。

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～ 「余白」を活かせば明日がかわる！～ 池田千恵×荻野淳也トークセミナー
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開催日：2016.11.25（金）19:00-21:00
開場時間：18:30
参加費：3,000円 (税込み)
定員：50 名
会場：ディスカヴァー・トゥエンティワン
〒102-0093 東京都千代田区平河町2-16-1 平河町森タワー 11Ｆ
申し込み：以下のリンクよりお申し込みください
http://www.d21.co.jp/seminars/20161125

荻野さんは、ベストセラーサーチ・インサイド・ユアセルフ――仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法 の監訳者としても知られています。今回の本を執筆していて、マインドフルネスとの共通点を強く感じ、荻野さんに来ていただくことになりました。

サーチ・インサイド・ユアセルフ――仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法

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マインドフルネスの世界でも「余白」＝spaceは大切なキーワードだそうです。どんな話が展開するのか、今からとても楽しみです♪

お目にかかれますことを楽しみにしております！！