『朝活手帳2016』発売しました！ #朝活手帳

こんにちは。池田千恵 です。

シルバーウィークいかがお過ごしですか？ 私は変わらず仕事中ですが、朝のんびりウォーキングしたりして普段よりもゆったりした気分でいます。

ウォーキング途中で草団子を食べちゃいました。おいしかった。

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さてさて。『朝活手帳 2016』 いよいよ発売となりました！！

Amazonで予約注文された方のもとにはちらほらと届いているようです。

おかげ様でもう6年目。シリーズ累計21万部となりました。ありがたや…。

昨年と比べると、本体の色はちょっと濃いめ。中身はコンテンツを増やしたのでちょっと厚めとなりました。ジュースのオレンジとサラダの緑がさわやか。

そして、ぐぐん、とバージョンアップしてますよ～。

その１：前書きを書き下ろしました

今回のテーマは「あなたは早起き国への留学生」。朝が苦手な方でもつい早起きしたくなる、早起きのメリットや楽しさ、早起きの工夫などをふんだんに入れこみました。

その2：コラムの数を増やしました

コラムが楽しみ、という読者のみなさまのご要望にお応えし、昨年までは、12個だったコラムを14個に増やしています。もちろん書き下ろしです。

その3：2015年の振り返りシートのスペースを大きくしました

2016年のスタートダッシュを全力で駆け抜けられるよう、自由にかける振り返りシートを、昨年より大きくしました。

その4：早起きポイントの計算がしやすくなる工夫を加えました

30分早く起きることができたら1ポイント、というルールの「早起きポイント」。毎週の集計がしやすくなる工夫をウィークリーに加えました。

その5：巻末の「おすすめ朝活リスト」を更新しました

池田千恵が実際に足で探した、信頼できるオススメ朝活団体のリストを載せています。

その他、毎回好評いただいている巻末の体重推移グラフや、「やらなきゃ」を「やりたい！」に変える「かけはしシート」、そして、気持ちがラクになって楽しく早起きができる「戦略的先送り」リストも加えていますよ～。

朝活手帳についての詳しい説明は、ディスカヴァー・トゥエンティワン社 の特設ページにもありますのでよかったら見てみてくださいね。

昨日は私塾のiプラ の講義だったので、手帳と一緒に記念撮影。お腹も最近急に大きくなってきました。

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＜新会社「株式会社朝6時」 設立しました＞

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