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『朝活手帳2016』発売しました! #朝活手帳

2015年09月20日

こんにちは。池田千恵 です。

シルバーウィークいかがお過ごしですか? 私は変わらず仕事中ですが、朝のんびりウォーキングしたりして普段よりもゆったりした気分でいます。

池田千恵公式ブログ iプラ・時間美人・Before 9主催、自分企画力で私をいっそう楽しもう!-ipla

ウォーキング途中で草団子を食べちゃいました。おいしかった。

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さてさて。『朝活手帳 2016』 いよいよ発売となりました!!

Amazonで予約注文された方のもとにはちらほらと届いているようです。

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おかげ様でもう6年目。シリーズ累計21万部となりました。ありがたや…。

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昨年と比べると、本体の色はちょっと濃いめ。中身はコンテンツを増やしたのでちょっと厚めとなりました。ジュースのオレンジとサラダの緑がさわやか。

そして、ぐぐん、とバージョンアップしてますよ~。

その1:前書きを書き下ろしました

今回のテーマは「あなたは早起き国への留学生」。朝が苦手な方でもつい早起きしたくなる、早起きのメリットや楽しさ、早起きの工夫などをふんだんに入れこみました。


その2:コラムの数を増やしました

コラムが楽しみ、という読者のみなさまのご要望にお応えし、昨年までは、12個だったコラムを14個に増やしています。もちろん書き下ろしです。

その3:2015年の振り返りシートのスペースを大きくしました

2016年のスタートダッシュを全力で駆け抜けられるよう、自由にかける振り返りシートを、昨年より大きくしました。

その4:早起きポイントの計算がしやすくなる工夫を加えました

30分早く起きることができたら1ポイント、というルールの「早起きポイント」。毎週の集計がしやすくなる工夫をウィークリーに加えました。

その5:巻末の「おすすめ朝活リスト」を更新しました

池田千恵が実際に足で探した、信頼できるオススメ朝活団体のリストを載せています。

その他、毎回好評いただいている巻末の体重推移グラフや、「やらなきゃ」を「やりたい!」に変える「かけはしシート」、そして、気持ちがラクになって楽しく早起きができる「戦略的先送り」リストも加えていますよ~。

朝活手帳についての詳しい説明は、ディスカヴァー・トゥエンティワン社 の特設ページにもありますのでよかったら見てみてくださいね。

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昨日は私塾のiプラ の講義だったので、手帳と一緒に記念撮影。お腹も最近急に大きくなってきました。

 

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<新会社「株式会社朝6時」 設立しました>

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日経ウーマンオンライン「ひとり力(ヂカラ)のつくり方」 毎週金曜更新

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