バージョンアップの『朝活手帳2016』9/19発売！

おはようございます！池田千恵 です。

今日から9月。2015年もあと4ヶ月しかないなんて、びっくりです…。

そんななか、もう来年の手帳できましたよ！

じゃじゃん！『朝活手帳 2016』 です！

昨日事務所に届きました！！

今回はサラダの緑とオレンジジュースのオレンジ色がアクセントとなり、昨年よりも明るく元気なイメージです。

おかげ様で「朝４時起き」シリーズ累計21万部となりました。愛用していただいているみなさんのおかげです。ありがたいことです。

昨年と比べると、本体の色はちょっと濃いめ。中身はちょっと厚めになっています。

そして、ぐぐん、とバージョンアップしてますよ～。

その１：前書きを書き下ろしました

今回のテーマは「あなたは早起き国への留学生」。朝が苦手な方でもつい早起きしたくなる、早起きのメリットや楽しさ、早起きの工夫などをふんだんに入れこみました。

その2：コラムの数を増やしました

コラムが楽しみ、という読者のみなさまのご要望にお応えし、昨年までは、12個だったコラムを14個に増やしています。もちろん書き下ろしです。

その3：2015年の振り返りシートのスペースを大きくしました

2016年のスタートダッシュを全力で駆け抜けられるよう、自由にかける振り返りシートを、昨年より大きくしました。

その4：早起きポイントの計算がしやすくなる工夫を加えました

30分早く起きることができたら1ポイント、というルールの「早起きポイント」。毎週の集計がしやすくなる工夫をウィークリーに加えました。

その5：巻末の「おすすめ朝活リスト」を更新しました

池田千恵が実際に足で探した、信頼できるオススメ朝活団体のリストを載せています。

その他、毎回好評いただいている巻末の体重推移グラフや、「やらなきゃ」を「やりたい！」に変える「かけはしシート」、そして、気持ちがラクになって楽しく早起きができる「戦略的先送り」リストも加えていますよ～。

9月19日発売です。渾身の一冊、ご縁ある人の心に届け！どうぞお楽しみに！！