*

【Before9】1/15(火)頑張った体をしっかり休める睡眠講座

2012年12月14日

おはようございます!池田千恵です。
2日前にホノルルから日本に帰ってきました。日本寒っ!タンクトップからヒートテックへ。
寒いけど、空気がピンと張りつめた中でみるお星様は特別ですね。今朝は6時ごろ、駅に向かいながら薄暗い空を眺めていたら、流れ星が見えました。運がいい!

さてさて、新年第1回目のBefore9プロジェクトの紹介をさせてください。


今回は、質の良い眠り方を学んで良いスタートダッシュを切る!ための講座です

年末から新年にかけては特に、「がんばろう!」といろんなことに力を入れがちですが、頑張りすぎて力を入れてばかりでは、ポキンと折れてしまいます。

年末無理して、疲れがでていませんか?

ちゃんと眠れていますか?


自分を犠牲にしてまで、やらなくちゃいけないことは、この世には、一つもありません。

だから、がんばったら、疲れたら、堂々と、休みましょう。

日々いろんな仕事に頑張っている人こそ、休みベタだったりしますよね。きちんと休んで、本来のあなたの力をしっかり発揮できるようにしましょう。

今回の講師、ヨガインストラクターの傳川紀子(つたがわのりこ)さんは、中学校教諭を経て、建築構造設計事務所に勤務。体調回復のために様々な健康法を実践し、身体と心に関することに深く興味を抱き、勉強を重ねました。

国内で沖ヨガ、ビューティ・ペルヴィス、マクロビティック食事法を学び、海外でディーパック・チョプラ博士のヨガ・瞑想メソッドを学んだ、体と心を外と中から整えるプロです。

日本では数少ないチョプラセンター認定のヨガ、瞑想講師。生命力を高めるための様々なプログラム、サービス、情報を提供する「アユスエン」を主催されています。

2011年より、プログラムの枠を超えて、がんばって働く人の健康と幸せを応援したいと想い、オリジナルの睡眠プログラムを考案し、DVDシリーズ5本を制作。2012年より、睡眠プログラムからヒントを得、さらに簡単に ちょっとした不調をメンテナンスできるプログラム、「テオフィール・ケア」を開発している、睡眠のプロ。

今回傳川さんには、睡眠の質を高める「睡眠力」強化の方法を具体的に教わるほか、ちょっとした不調を自分自身で調節するためのコツも学びます。

お申し込みはこちら!


睡眠活用のプロに学ぶ
頑張った体をしっかり休める「正しい眠り方」

講師:傳川紀子(つたがわのりこ)さん

■ 開催日: 2013年1月15日(火) 朝7:00~8:30(開場6時40分)
※仕事の都合による途中退出可
※お食事したい方は、7時のスタート前にお願いいたします。(食事はご持参ください/ゴミはお持ち帰り下さい)

■ 場所:
東京駅八重洲北口/東京メトロ日本橋駅徒歩5分の会議室 (参加者に詳細お知らせいたします)

■ 参加費:3,000円(事前振込制)

<講義内容(予定)>
●がんばり過ぎのサイン
●ヨガの呼吸法、瞑想で、心地よい眠りへ
●頭の緊張をとるオヤスミ前のリラックス法
●オヤスミ前と目覚めた後の新習慣でなりたい自分になる
●昼間の眠気対策

お申し込みはこちら!

講師
ナチュラビスタ
サンクスバランス プロモーター
傳川紀子(つたがわのりこ)さんプロフィール
http://www.norikotsutagawa.com/

「ボディ・ハート・ブレインのバランスを整えて、才能を引き出すお手伝いをします。」

中学校英語教諭を経て、建築構造設計事務所に勤務。ハードワークで、常に身体の不調を感じ、自身のために、内側からの健康と美を探求し始める。

2005年より、大手ヨガスタジオのマネージャーとして、立ち上げから関わる。2008年より、インストラクターとして、ヨガ、ビューティ・ペルヴィス(骨盤調整エクササイズ)、2009年より瞑想の指導を開始する。
 
2011年より、プログラムの枠を超えて、がんばって働く人の健康と幸せを応援したいと想い、オリジナルの睡眠プログラムを考案し、DVDシリーズ5本を制作。2012年より、睡眠プログラムからヒントを得、さらに簡単に ちょっとした不調をメンテナンスできるプログラム、「テオフィール・ケア」の開発を開始。

2006年~
神田ファミリーヨガ養成コース修了、ビューティ・ペルヴィス認定インストラクター資格取得

2008年~
米国チョプラセンターにて、ヨガ・瞑想インストラクター資格取得

2011年~
パーフェクトスリープ・プログラムの構築。DVDの作成&販売開始。商品開発。
DVD「睡眠によるタイムマネジメント」など5シリーズ

2012年 氣・言葉・呼吸で身体と心の緊張を解放するセルフケア「テオフィール・ケア」を開発。

千葉、東京にて、講座を開催中。
 
メルマガ「惹き寄せ美人&紳士のためのサンクスバランス向上メルマガ」発行中

お申し込みはこちら!



<池田千恵セミナー情報>

池田千恵公式ブログ iプラ・時間美人・Before 9主催、自分企画力で私をいっそう楽しもう!-ipla
池田千恵新春セミナー「想いが伝わるプレゼン資料設計図の作り方

募集スタートしました!!
巷では、北海道日本ハムファイターズが大谷選手に提示した資料について話題になっていますね。
日本ハムが大谷選手に渡した資料はまさに、「想いが伝わる」資料の方程式に沿ったものでした。
相手の気持ちを動かす資料には、方程式があります。事例付きでたっぷりお知らせする講座です。
<池田千恵メディア情報>

朝4時~朝9時までの「朝専用」サブ手帳、朝活手帳2013 が、2012年12月、TBS系列の「はなまるマーケット」のオープニング「きょうの目玉」で紹介されました!
はなまるマーケットのHPにも載せていただいています。嬉しい!

関連記事

7月7日朝7時 スリーセブンは、「耳勉強の達人」登場!

次回のBefore9プロジェクトは、7月7日(水)朝7時(スリーセブン!)に開催します!→ お申

記事を読む

Before9 日本語講座 開催しました!

Before9プロジェクト「朝から敬語美人!」講座 、16日月曜日、朝7時より開催しました!

記事を読む

【募集開始】12/17 朝7:45〜 東京メトロ東西線タイアップイベント

東京メトロ東西線では毎年、早朝に電車に乗るとポイントが貯まる「早起きキャンペーン」を開催しているのを

記事を読む

【イベント】10/21(金)朝から「NY朝食の女王」サラベス貸切で社会貢献!

【満員御礼】お陰様で満席となりました。平日の早朝にもかかわらず多くのご応募ありがとうございます。今後

記事を読む

【募集開始】7/28(土)朝7時〜大西仁美さんの「なりきり英語塾」

毎回満足度100%。好評につき毎月第4土曜日朝7時~シリーズ化しております LAで11年、英語を使っ

記事を読む

【Before9】徹底的に発音を鍛える「なりきり英語塾」4/13(土)朝7時開催

おはようございます!池田千恵です。これから鹿児島。羽田でこちらを更新しています。ひさびさのBefor

記事を読む

【開催報告&募集開始】大西仁美さん なりきり英語塾 1月28日朝7時

好評シリーズ 大西仁美さんの「なりきり英語塾」 12月17日に第3回を開催しました。参加の皆様、ど

記事を読む

【Before9】10/28(日)募集開始!大西仁美さん「なりきり英語塾」

好評につき毎月1度開催、めでたく1年間続いております、大西仁美さんの「なりきり英語塾」。 9月も開

記事を読む

【Before9募集開始】3/25(日)朝7時〜初開催!人間関係をラクにする講座

※2012年3月7日追記おかげさまで満席になり、募集を閉め切らせていただきました。

記事を読む

【満員御礼】10/21(金)朝から「NY朝食の女王」サラベス貸切で社会貢献!

こんにちは。株式会社 朝6時 池田千恵です。   先日募集開始しました、認定N

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です


copyright© ikedachie.com all rights resereved
PAGE TOP ↑