【朝の会探訪】丸の内朝大学 身体学部：新! ダイエットアプローチ（女性限定）

実はわたくし、現在「丸の内朝大学」に通っています。（もちろん、普通にお金を払って、生徒としてです）

「ティップネス丸の内スタイル」というフィットネスクラブで開催されている、ダイエットに特化した女性限定のクラスです。（今期は6月末で終了。7月より開催の次期講座は、6月16日（水）から予約スタートだそうです！）

詳細情報はコチラ！

以下は、丸の内朝大学のサイト より私が勝手にまとめたものです。（詳細やお問い合わせは丸の内朝大学 までよろしくお願いいたします）

● 丸の内朝大学 身体学部：新！ダイエットアプローチとは 

基礎代謝を上げる10回のワークアウト＋食生活指導で、ダイエットを強力にサポートするプログラム

● 次回開催頻度／場所／参加費

開催頻度：　7月16日（金）から9月24日まで、毎週金曜日 朝7時半～8時半

場所： ティップネス丸の内スタイル

参加費：全10回で52500円（税込）

● 特記事項
明日6月11日（金）から問い合わせ受付、6月16日（水）正午から予約スタートだそうです！

超・人気講座で募集即満員になりそうなので、予約日当日はPCに張り付いて予約するのをお勧めします。
女性限定の講座です。

今回参加する目的は3つありました。

● ヨジラーとしては朝開催している講座に興味があり、リサーチをかねて

●「ティップネス丸の内スタイル」が私のオフィスから徒歩圏内で、なかなか良さげなフィットネスクラブだと思ったので、どんな感じか中に入りたかった（僭越ながら申し上げると、ティップネス丸の内スタイルのホームページ が、かっこよすぎて、一体どういう施設かがあまり分からないため、いきなり入会するのにハードルがあった）

●なんとしてでも痩せたい！

3つめが一番切実でした。。。独立してから会食が増え、体重が徐々にオーバー。。。これはなんとかせねば、と思ったわけです。

この講座がですね。すごく良かったのです。

去年ホノルルマラソンに挑戦し、自己流ランで目標の6時間切りができなくて悔しい思いをしました。（6時間10分だった）

そのとき思ったのが、プロに習うって大事だなーということ。

最初に自己流で覚えてしまうと、それがずっとクセになってしまうし、頑張りの方向性を間違えてしまうんですよね。無駄な身体の使い方で一生懸命頑張っちゃう。頑張ってるのにタイムも伸びないし、疲れる。

それって、マラソンに限らず、ダイエットも同じだと思ったんです。（あらゆる目標達成につながる真理かも）

最初に自己流を貫いてしまうより、いっそ、素直にプロに教えを請い、基礎から学び直す。そうやってまずは「型」を覚えてからトレーニングしたほうが、最終的にはお得。

まさにそれを実感した2ヶ月でした！（まだ終わってないですが）

体重は一時期3キロ減（今は＋1キロ増えたり減ったりでまだ安定してませんが）。運動するのが楽しくなりました。

体重自体はめざましく減るわけではないけれど、ちゃんと筋肉量が増えて体脂肪率も下がりました。ウエストは中間測定の時点でマイナス4cm減。

集団でのワークアウトに加え、ちゃんと週1・１時間、パーソナルトレーナーがついてくれる(春学期の場合。夏学期はどうなるか分からないので、直接お問い合わせしてみてください)んです。

しかも、期間中はマグマスパに1時間1500円で入れます。

これで52500円はかなりお得だと思います！ティップネス丸の内スタイルの、ラグジュアリーなホテルのような雰囲気も味わえるし。

トレーナーさんが私の本『「朝４時起き」で、すべてがうまく回りだす！』を読んでくれていたり、ブログをチェックしてくれていたりしたので、そんな方々に私の身体の全データをさらけ出すのは恥ずかしかったですが、それでも、メリットのほうが断然上でした。

楽しかったので、ぜひぜひオススメします！特にダイエットを１人で続けられなくて悩んでいる方にはいいと思いますよ。