手帳をあなたの専属コーチに変えて、目標実現をサポートする。16年間で延べ25万人以上の人生を変えてきた行動習慣メソッドを凝縮した、6ヶ月集中オンラインプログラムがスタート！

残り14名様  募集期間 2025年12月15日まで

■こんな人におすすめです

□ 将来のために資格の勉強を始めたい
□ 社内で希望のキャリア形成をしたい
□ 副業やパラレルワークを始めたい
□ でも、やる気が続かず結局行動できないことが多い

こうした悩みを解決し、6ヶ月後、最高の朝を手に入れませんか？

いますぐ申し込みたい方はこちら

■資格もキャリアアップもパラレルワークも、やる気に頼らず「仕組み」で動かす

おはようございます！いけちえこと、池田千恵です。

2025年も終わりに近づき、今年を振り返り、来年の計画を立てる季節になりました。手帳コーナーも賑わいはじめ、来年に向けての手帳はどれにしようかな？とワクワクと探している方も多いことでしょう。

手帳は望む未来を叶えてくれる特別な存在です。実際私も、朝活手帳を使って、数え切れないほど多くの夢を叶えてきました。

でも、なかなかうまく使いこなせないですよね。こんなお悩みをよく聞きます。

●やらなきゃに追われ、自分の「やりたい」ことができない
●勉強を続けたいのに、リズムが崩れると戻れなくなる
●自分のやってきたことを振り返るのが苦手

その原因は、「やる気」だけに頼っているからです。

本来のあなたは、もっとできるはずなのに、やる気だけに頼っているばかりに「自分はできない」と落ち込んだまま、前に進めないなんて、もったいない！

あなたの実力は、そんなもんじゃないはずです。

そこで、本来のあなたの実力を十分に引き出せるように、やる気に頼らず、朝の手帳の習慣化を仕組みで動かせる新しいプログラムを開始します。

■もし手帳があなたの専属コーチのように伴走し、自分で計画→実行→振り返りができるリズムを作れたら？

やりたいのにできない、ずっとチャレンジし続けるけど、うまく行かない…という悩みは、ひとえに「習慣化」を定着させるのがなかなかできない、と思われていることが原因です。

その原因を取り除くため、いけちえ式手帳術では「手帳を専属コーチ化」できる仕組みを取り入れています。

従来の手帳術は、自分のやる気次第でスケジュールを書き入れるものですが、今回のサービスでは行動習慣のメソッドを取り入れることで「計画→実行→振り返りの仕組み」で、やる気に左右されずに行動ができるようになります。

例えば、仕事でのキャリアアップに直結する資格試験に合格したMさんは、当初、勉強は頑張って続けていたのに毎日漠然とした不安や焦り、モヤモヤが消えませんでした。

しかし、手帳を使い、本来の目的に注力して進捗管理をする習慣をつけたことで、時間の使い方が劇的に変わり、昇進につながる資格試験に合格することができました。さらに、合格という実利だけでなく、気持ちの安定も手に入れました。

●焦りを払拭するための勉強が、自分の夢を実現する時間へ
●昼休みスマホをダラダラ見る時間が、手帳で進捗管理をする時間へ
●平日夜に直帰せずにカフェでの自由時間へ変えたことで、かえって家事の効率化も進むように

手帳習慣を変えるだけで、このような変化を手に入れることができるのです。

■手帳を使ったセルフコーチングは、あなたを一生助けてくれます

目標達成のために、こうした行動習慣の仕組みを取り入れるには、通常はコーチングやトレーナーなど、外部指導者に依頼する必要があります。ですが、その場合コストは毎月数万円、時間もかなり取られてしまいます。

しかし、手帳を使ったセルフコーチングであれば、いつでも自分でできるようになります。

このプログラムを受けると、他人に頼らず前に進む力と、何度でもやりなおせる心の強さが身につきます。その結果として半年後には資格試験合格への道のり確保、社内での希望のキャリア形成、パラレルワーク準備など、ご自身の目標推進を自動化させることができます。

■16年間、手帳で人生を変える人を生み出してきた池田千恵のノウハウを凝縮した6ヶ月プログラムです

『朝活手帳』シリーズを2009年から16年にわたりプロデュース。朝活手帳は延べ10万人以上が手に取り、朝関連書籍を合わせると累計25万部。「朝の時間で人生を変える」文化をつくってきた池田千恵が、その知見をすべて注いで開発したのが、この「いけちえ式　朝の手帳習慣プログラム」です。長年の読者・受講者の声から見えてきたのは、「やる気よりも仕組み」「手帳を使ったセルフコーチング」が人生を動かす鍵になるということです。

池田千恵のメソッドを吸収した多くの方が、次のような成果を続々出しています。

＜今の職場で成果を上げた事例＞
●社内の理想の部署への異動に成功
●残業時間を削減しながら、昇級試験にも合格
●会社員のまま個人事業主としても独立し、パラレルワークを実現

＜転職・キャリアチェンジの実例＞
●子育て期間を経て、13年ぶりに正社員として復職
●ヘッドハントされ、希望業界への転職に成功

■講座概要

毎月30分程度の講義動画と、簡単なワークシートへの記入で、あなたの目標のための行動が自動化するプログラムです。講義で解説している通りに手帳を記入するだけで、自動的に習慣が身につきます。

期間：2025年12月〜2026年5月（6ヶ月）
内容：12月1日〜5月31日までの間、毎月1度、講義動画を配信（毎月1日配信）＋月1ワークPDF配布（毎月1日配信）＋月2リマインドメール（15日、末日配信）
形式：メールでの動画講義配信（vimeo）・ワークシート配布
定員：100名様限定（残り14名様 2025年11月26日現在）
金額：66,000円

■めちゃくちゃ早起きしなくてもOK！

ものすごく朝早く起きる必要はありません。睡眠時間を十分に確保することが優先で、何時に起きてもOKです。

このプログラムはあくまでも、朝の「始業前」（仕事だけでなく家事も含む）の習慣を手帳で変えることができるプログラムです。

早起き競争ではなく、あなたの生活リズムに合わせた「朝の仕組み」を設計していきましょう。

■毎日開催のスパルタ塾ではありません

このプログラムは、「毎日6ヶ月、早朝から続くハードな講座」ではありません。この講座の目的は「早起き」ではなく、「朝に自分を再起動する仕組み」を作ることです。

また、朝活手帳があるとスムーズですが、他の手帳でも、手帳がなくてもOKです。

リズムはとてもシンプルです

◎毎月1日
・講義動画を1本配信（約30分）
・ワークシートPDFをお届け

◎毎月15日・月末
・習慣を定着させるためのリマインドメールを配信

つまり、
1ヶ月に1回・30分の動画と、簡単なワークをもとに、そのまま記入すればOK。

「忙しい日々に追われても、リズムが崩れにくい」そんな仕掛けを、すべての構成に組み込んでいます。

■残り14名様限定。この冬、未来の自分への投資をはじめよう

習慣づくりは「始めるタイミングが9割」です。年末年始の忙しさに流される前に、自分の未来に向けていち早く動き始めた人から、来年は着実に変わっていきます。

本プログラムは、定員100名様のうち、すでに86名様が参加決定。残席 約14名様 となりました。

今回の方法をマスターすれば、1ヶ月数万円もかけて、モチベーションを上げるためにいつまでも外部のトレーナーに頼らずにすみ、リバウンドなしに一生、自分の内なるモチベーションをもとに目標を達成し続けることができます。

その価値はお金には代えられないものであるはずです。

受付期間は 12月15日まで。定員に達し次第、期間内でも募集を終了いたします。

迷っている間にも、時間は過ぎていきます。「今回は変われる仕組み」があるチャンスを、どうか逃さないでください。

※定員に達した場合、早期申込期間中でも受付を終了します。

■「私はもっとできるはず！」そんな自分を思い出そう

私はいつも、「自分で自分の人生を邪魔しないで」と伝えています。可能性を狭めているのは、環境でも、親でも、友人でも、会社でも、家族でもなく、多くの場合、自分の中の「あきらめ」です。

「どうせ自分なんて」「今さら無理かも」「今回もダメだったらどうしよう」そんな声が、心のどこかであなたを引き止めていませんか？

でも、同じ心の中に、もうひとつの声があるはずです。「今の自分がこんな状態なのは、本当はおかしい」「私は、もっとできるはずだ！」「私ともあろう人が、なんでこんな場所にとどまっているの？」

その二種類の声がせめぎあうときこそ、自分自身をあきらめる人生から抜け出すチャンスです。

今回始める「いけちえ式　朝の手帳習慣プログラム」は、二種類の声の「せめぎあい」から卒業するための第一歩です。

毎朝、手帳を開くたびに、あなた自身の可能性を思い出す瞬間を、私と一緒に作っていきましょう。

どうか、自分で自分の人生を邪魔しないでください。あなたの朝の習慣を変えることで、未来は着実に動き出します。

■FAQ（よくある質問）

Q1. 朝が苦手で、早起きできません。それでも参加できますか？

大丈夫です。この講座の目的は「早起き」ではなく、「朝に自分を再起動する仕組み」を作ることです。睡眠時間を十分に確保することが優先で、起きる時間は自由でOKです。

Q2. 手帳を持っていません。ノートやスマホでも大丈夫ですか？

はい、参加できます。手帳をお持ちでない方でも内容は理解でき、習慣化のコツを身につけられます。ただし、スマホだけでなく紙や手帳をお持ちだとスムーズに実践できます。また、『朝活手帳』があるとよりスムーズですが、必須ではありません。

Q3. 忙しくて続けられるか不安です。途中で挫折しそう…。

ご安心ください。月に1回、30分程度の講義と、簡単なワークシートへの記入で、あなたの目標のための行動が自動化するプログラムです。

Q4. コミュニティや交流はありますか？

今回は一人で完結できる講座として設計しています。他人と比べず、自分のペースで進めることを重視しています。仲間との比較で疲れてしまうタイプの方も、安心して取り組めます。

Q5. 講座内容はオンラインですか？

はい、すべてオンラインです。動画講義・PDFワークともに、Peatixでお申し込み後、12月1日よりメールにて受講URLをご案内します。12月1日以降にお申し込みの方には、2営業日以内にメールで受講URLをお送りしますスマホ・PCどちらからでも受講可能です。

Q6. 途中でやめたくなった場合、返金してもらうことはできますか？

大変恐縮ですが、講座の性質上、お支払い後のキャンセル・返金は承っておりません。ただし、動画やワークは1ヶ月アーカイブ視聴できるため、ご自身のペースで後から取り組むことができます。

Q7. 講座修了後はどうなりますか？

手帳を相棒に、自分で学習時間、パラレルワーク準備時間を確保でき、半年後には資格試験合格への道のり確保、社内での希望のキャリア形成、パラレルワーク準備など、ご自身の目標推進を自動化できる仕組みが整います。

Q8. 分割払いや銀行振り込みはできますか？

Peatix経由でのカードでの一括決済のみの対応となりますが、ご登録のカード会社のサービスで分割払いもできる場合もありますので、分割払いの可否はお手持ちのカード会社にお問い合わせください。

Q9. 受講開始はいつからですか？

2025年11月10日よりご案内を開始し、第一回の配信は12月1日です。12/15で募集は終了しますが、100名様限定ですので、定員に達した場合は早めに募集を終了する場合があります。

Q10. 動画のアーカイブはいつまで視聴できますか

配信された動画は、配信日から1ヶ月間ご視聴いただけます。これは「見る期限」ではなく、習慣をつくるためのリズム設計です。1ヶ月のあいだにじっくり視聴・実践していただくことで、「やらなきゃ…」ではなく、自然に次のステップへ進める流れを作ります。毎月テーマが更新されていくため、貯めずに進めることで、半年後には朝のリズムが身体にしっかり定着しているはずです。

Q11. 動画とワークシートを視聴して、不明点が出てきた場合はどうしたらいいでしょうか？メールで質問などはできますか？

個別のメール返信は行っておりませんが、ご質問や感想は、講座お申し込み後届くメールにあるアンケートを通じてお寄せください。受講の皆様からのご質問やお声をもとに、「多くの方がつまずきやすいポイント」や「知りたい内容」を今後の講義動画やリマインドメールに反映してまいります。

Q12. 毎朝開催している朝活プログラムですか？

いいえ、毎朝オンラインで開催するプログラムではありません。12月～5月まで、毎月1度、講義動画を配信（毎月1日配信）＋月1ワークPDF配布（毎月1日配信）＋月2リマインドメール（15日、末日配信）のプログラムです。朝早く起きなくても自主学習で学べます。

Q13. Udemyの「時間の片付け講座」を受講したのですが、違いはなんですか？

Udemyは、「時間を整理する」「仕訳けする」方法に特化しており、「忙しくて時間がない」人に向け、まずは時間を整理整頓する講座です。一方、今回ご案内している「いけちえ式手帳術」プログラムは、具体的に資格試験合格や、キャリア形成、副業実現などの目標がある人が、手帳を使って計画を立てていく講座です。目標達成というよりも、まずは漠然とした「時間がない」というお悩みがある方は、Udemyがおすすめです。

※参考：Udemyの講座はこちら
https://ikedachie.com/news/udemy-metime/

Q14. 「朝キャリ」との違いはなんですか？

「朝キャリ」は、キャリアづくりや先生業など、自分の経験を仕事にするための学びのコミュニティです。双方向で仲間と学び合ったり、イベントがあったり、池田とのワークの返信で継続的にサポートしています。一方、今回の「いけちえ式 朝の手帳習慣プログラム」は、資格合格・キャリア形成・副業準備などの具体的な目標をお持ちの方が、手帳を使って目標を実現するための6か月の集中実践講座（講義形式）です。お一人で学ぶタイプの講座です。

Q15. 途中から（例えば1月から）始められますか？

いいえ、今回のプログラムは、本格的に1年が始まる前の12月から半年間限定で、集中して学ぶプログラムです。毎月、講義をもとに手帳を書いてもらうことによって、5月までに習慣化を完成させるため、途中参加はできません。次回のご案内は来年の年末になる予定です。

■定員100名様のうち、すでに86名様が参加決定。残席 14名様 となりました。今すぐお申込みください

すでに86名様が参加を決めています。残席14名様です。こちらから今すぐお申し込みください。

※定員に達した場合、早期申込期間中でも受付を終了します。