手帳をあなたの専属コーチに変えて、目標実現をサポートする。16年間で延べ25万人以上の人生を変えてきた行動習慣メソッドを凝縮した、6ヶ月集中オンラインプログラムがスタート！

先行募集期間 2025年11月25日まで

■こんな人におすすめです

□ 将来のために資格の勉強を始めたい
□ 社内で希望のキャリア形成をしたい
□ 副業やパラレルワークを始めたい
□ でも、やる気が続かず結局行動できないことが多い

こうした悩みを解決し、6ヶ月後、最高の朝を手に入れませんか？

いますぐ申し込みたい方はこちら

■資格もキャリアアップもパラレルワークも、やる気に頼らず「仕組み」で動かす

おはようございます！いけちえこと、池田千恵です。

2025年も終わりに近づき、今年を振り返り、来年の計画を立てる季節になりました。手帳コーナーも賑わいはじめ、来年に向けての手帳はどれにしようかな？とワクワクと探している方も多いことでしょう。

手帳は望む未来を叶えてくれる特別な存在です。実際私も、朝活手帳を使って、数え切れないほど多くの夢を叶えてきました。

でも、なかなかうまく使いこなせないですよね。こんなお悩みをよく聞きます。

●やらなきゃに追われ、自分の「やりたい」ことができない
●勉強を続けたいのに、リズムが崩れると戻れなくなる
●自分のやってきたことを振り返るのが苦手

その原因は、「やる気」だけに頼っているからです。

本来のあなたは、もっとできるはずなのに、やる気だけに頼っているばかりに「自分はできない」と落ち込んだまま、前に進めないなんて、もったいない！

あなたの実力は、そんなもんじゃないはずです。

そこで、本来のあなたの実力を十分に引き出せるように、やる気に頼らず、朝の手帳の習慣化を仕組みで動かせる新しいプログラムを開始します。

■もし手帳があなたの専属コーチのように伴走し、自分で計画→実行→振り返りができるリズムを作れたら？

やりたいのにできない、ずっとチャレンジし続けるけど、うまく行かない…という悩みは、ひとえに「習慣化」を定着させるのがなかなかできない、と思われていることが原因です。

その原因を取り除くため、いけちえ式手帳術では「手帳を専属コーチ化」できる仕組みを取り入れています。

従来の手帳術は、自分のやる気次第でスケジュールを書き入れるものですが、今回のサービスでは行動習慣のメソッドを取り入れることで「計画→実行→振り返りの仕組み」で、やる気に左右されずに行動ができるようになります。

例えば、仕事でのキャリアアップに直結する資格試験に合格したMさんは、当初、勉強は頑張って続けていたのに毎日漠然とした不安や焦り、モヤモヤが消えませんでした。

しかし、手帳を使い、本来の目的に注力して進捗管理をする習慣をつけたことで、時間の使い方が劇的に変わり、昇進につながる資格試験に合格することができました。さらに、合格という実利だけでなく、気持ちの安定も手に入れました。

●焦りを払拭するための勉強が、自分の夢を実現する時間へ
●昼休みスマホをダラダラ見る時間が、手帳で進捗管理をする時間へ
●平日夜に直帰せずにカフェでの自由時間へ変えたことで、かえって家事の効率化も進むように

手帳習慣を変えるだけで、このような変化を手に入れることができるのです。

■手帳を使ったセルフコーチングは、あなたを一生助けてくれます

目標達成のために、こうした行動習慣の仕組みを取り入れるには、通常はコーチングやトレーナーなど、外部指導者に依頼する必要があります。ですが、その場合コストは毎月数万円、時間もかなり取られてしまいます。

しかし、手帳を使ったセルフコーチングであれば、いつでも自分でできるようになります。

このプログラムを受けると、他人に頼らず前に進む力と、何度でもやりなおせる心の強さが身につきます。その結果として半年後には資格試験合格への道のり確保、社内での希望のキャリア形成、パラレルワーク準備など、ご自身の目標推進を自動化させることができます。

■16年間、手帳で人生を変える人を生み出してきた池田千恵のノウハウを凝縮した6ヶ月プログラムです

『朝活手帳』シリーズを2009年から16年にわたりプロデュース。朝活手帳は延べ10万人以上が手に取り、朝関連書籍を合わせると累計25万部。「朝の時間で人生を変える」文化をつくってきた池田千恵が、その知見をすべて注いで開発したのが、この「いけちえ式　朝の手帳習慣プログラム」です。長年の読者・受講者の声から見えてきたのは、「やる気よりも仕組み」「手帳を使ったセルフコーチング」が人生を動かす鍵になるということです。

池田千恵のメソッドを吸収した多くの方が、次のような成果を続々出しています。

＜今の職場で成果を上げた事例＞
●社内の理想の部署への異動に成功
●残業時間を削減しながら、昇級試験にも合格
●会社員のまま個人事業主としても独立し、パラレルワークを実現

＜転職・キャリアチェンジの実例＞
●子育て期間を経て、13年ぶりに正社員として復職
●ヘッドハントされ、希望業界への転職に成功

■講座概要

毎月30分程度の講義動画と、簡単なワークシートへの記入で、あなたの目標のための行動が自動化するプログラムです。講義で解説している通りに手帳を記入するだけで、自動的に習慣が身につきます。

期間：2025年12月〜2026年5月（6ヶ月）
内容：12月1日〜5月1日まで、毎月1度、講義動画を配信（毎月1日配信）＋月1ワークPDF配布（毎月1日配信）＋月2リマインドメール（15日、末日配信）
形式：メールでの動画講義配信（vimeo）・ワークシート配布
定員：100名様限定

■めちゃくちゃ早起きしなくてもOK！

ものすごく朝早く起きる必要はありません。睡眠時間を十分に確保することが優先で、何時に起きてもOKです。

このプログラムはあくまでも、朝の「始業前」（仕事だけでなく家事も含む）の習慣を手帳で変えることができるプログラムです。

早起き競争ではなく、あなたの生活リズムに合わせた「朝の仕組み」を設計していきましょう。

■毎日開催のスパルタ塾ではありません

このプログラムは、「毎日6ヶ月、早朝から続くハードな講座」ではありません。この講座の目的は「早起き」ではなく、「朝に自分を再起動する仕組み」を作ることです。

また、朝活手帳があるとスムーズですが、他の手帳でも、手帳がなくてもOKです。

リズムはとてもシンプルです

◎毎月1日
・講義動画を1本配信（約30分）
・ワークシートPDFをお届け

◎毎月15日・月末
・習慣を定着させるためのリマインドメールを配信

つまり、
1ヶ月に1回・30分の動画と、簡単なワークをもとに、そのまま記入すればOK。

「忙しい日々に追われても、リズムが崩れにくい」そんな仕掛けを、すべての構成に組み込んでいます。

■今だけのチャンス。半額の早期特典で参加しよう

習慣づくりは「始めるタイミングが9割」です。最後の追い込みより最初の仕込み。12月1日の開講に向けて、年末年始のバタバタの前に行動を早く起こした方ほど、習慣形成の波に乗りやすいです。その行動を後押しする意味を込めて、早期申込特典として特別価格を設けています。11月25日までにお申し込みの方に限り、通常価格 66,000円のところ、特別価格 33,000円（税込）で受講いただけます。

※定員に達した場合、早期申込期間中でも受付を終了します。

※通常申込（12月1日〜12月25日）66,000円（税込）

■「私はもっとできるはず！」そんな自分を思い出そう

私はいつも、「自分で自分の人生を邪魔しないで」と伝えています。可能性を狭めているのは、環境でも、親でも、友人でも、会社でも、家族でもなく、多くの場合、自分の中の「あきらめ」です。

「どうせ自分なんて」「今さら無理かも」「今回もダメだったらどうしよう」そんな声が、心のどこかであなたを引き止めていませんか？

でも、同じ心の中に、もうひとつの声があるはずです。「今の自分がこんな状態なのは、本当はおかしい」「私は、もっとできるはずだ！」「私ともあろう人が、なんでこんな場所にとどまっているの？」

その二種類の声がせめぎあうときこそ、自分自身をあきらめる人生から抜け出すチャンスです。

今回始める「いけちえ式　朝の手帳習慣プログラム」は、二種類の声の「せめぎあい」から卒業するための第一歩です。

毎朝、手帳を開くたびに、あなた自身の可能性を思い出す瞬間を、私と一緒に作っていきましょう。

どうか、自分で自分の人生を邪魔しないでください。あなたの朝の習慣を変えることで、未来は着実に動き出します。

■FAQ（よくある質問）

Q1. 朝が苦手で、早起きできません。それでも参加できますか？

大丈夫です。この講座の目的は「早起き」ではなく、「朝に自分を再起動する仕組み」を作ることです。睡眠時間を十分に確保することが優先で、起きる時間は自由でOKです。

Q2. 手帳を持っていません。ノートやスマホでも大丈夫ですか？

はい、参加できます。手帳をお持ちでない方でも内容は理解でき、習慣化のコツを身につけられます。ただし、スマホだけでなく紙や手帳をお持ちだとスムーズに実践できます。また、『朝活手帳』があるとよりスムーズですが、必須ではありません。

Q3. 忙しくて続けられるか不安です。途中で挫折しそう…。

ご安心ください。月に1回、30分程度の講義と、簡単なワークシートへの記入で、あなたの目標のための行動が自動化するプログラムです。

Q4. コミュニティや交流はありますか？

今回は一人で完結できる講座として設計しています。他人と比べず、自分のペースで進めることを重視しています。仲間との比較で疲れてしまうタイプの方も、安心して取り組めます。

Q5. 講座内容はオンラインですか？

はい、すべてオンラインです。動画講義・PDFワークともに、Peatixでお申し込み後、メールにて受講URLをご案内します。スマホ・PCどちらからでも受講可能です。

Q6. 途中でやめたくなった場合、返金してもらうことはできますか？

大変恐縮ですが、講座の性質上、お支払い後のキャンセル・返金は承っておりません。ただし、動画やワークは1ヶ月アーカイブ視聴できるため、ご自身のペースで後から取り組むことができます。

Q7. 講座修了後はどうなりますか？

手帳を相棒に、自分で学習時間、パラレルワーク準備時間を確保でき、半年後には資格試験合格への道のり確保、社内での希望のキャリア形成、パラレルワーク準備など、ご自身の目標推進を自動化できる仕組みが整います。

Q8. 分割払いや銀行振り込みはできますか？

Peatix経由でのカードでの一括決済のみの対応となりますが、ご登録のカード会社のサービスで分割払いもできる場合もありますので、分割払いの可否はお手持ちのカード会社にお問い合わせください。

Q9. 受講開始はいつからですか？

2025年11月10日よりご案内を開始し、第一回の配信は12月1日です。12/25で募集は終了しますが、100名様限定ですので、定員に達した場合は早めに募集を終了する場合があります。

Q10. 動画のアーカイブはいつまで視聴できますか

配信された動画は、配信日から1ヶ月間ご視聴いただけます。これは「見る期限」ではなく、習慣をつくるためのリズム設計です。1ヶ月のあいだにじっくり視聴・実践していただくことで、「やらなきゃ…」ではなく、自然に次のステップへ進める流れを作ります。毎月テーマが更新されていくため、貯めずに進めることで、半年後には朝のリズムが身体にしっかり定着しているはずです。

■期間限定特別価格は11月25日まで　今すぐお申込みください

こちらから今すぐお申し込みください。11月25日までにお申し込みの方に限り、通常価格 66,000円のところ、特別価格 33,000円（税込）で受講いただけます。

※定員に達した場合、早期申込期間中でも受付を終了します。