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【開催報告】渋谷ロフトの朝活「センスアップ・スクール」

2014年09月28日

こんにちは!池田千恵 です。

キンモクセイの香りが漂う季節となりましたね。ランニングにもちょうどよい季節なのですが、左足をひねってしまって10日くらい走れていません。早く走りたいけど、ここで無理をしてまた痛めるといけないので、我慢の日々です。

昨日は、渋谷ロフトの朝活「センスアップ・スクール」 の第1回講師の仕事で、早朝から渋谷にいました。

池田千恵公式ブログ iプラ・時間美人・Before 9主催、自分企画力で私をいっそう楽しもう!-ipla

土曜早朝の渋谷は、朝というより、夜の延長といった人々がたくさんでした(笑)

いつもの私の行動範囲の日本橋、大手町、東京近辺は、朝はビジネスマンが集まる、というイメージなので新鮮!街によって朝の表情も変わりますね。
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渋谷ロフトの朝活「センスアップ・スクール」 は、「毎日忙しいけど、自分自身にも磨きをかけたい!」という方々のお手伝いをすることを目的としたカルチャースクールです。(男性も参加できます)

渋谷ロフト内、エイ出版社さん運営のShibuya City Lounge にて開催。昨日、9月27日より毎週土曜、3回シリーズで私が講師をさせていただいています。(1回完結講座なので、シリーズで出られなくても大丈夫です)

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こんなポスターが掲示されていた!(照)

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会場のShibuya City Lounge は、天井が高くて開放感があり、朝の雰囲気にぴったり!

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募集期間が4日くらいしかなく、かなり短かったのですが、それでも多くの方に集まっていただけてありがたいです。

今回は「お仕事編」ということで、こんなテーマでお話させていただきました。

1. 早寝早起きより「早起き早寝」のススメ
2. ToDoリストがサクサクすすむ「すぐの法則」
3. 朝読書で「すぐやる自分」に生まれ変わる
4. 頭のモヤモヤは朝のうちに消しちゃおう
5. 1日の行動を色分けしてみよう
6. ランチ後のプチお昼寝のコツ
7. 早起きキャラを定着させるためのひと工夫
8. 早起きをゆるく長く続けるコツ

講義時間は8時半~9時半の1時間で、その後は、ジュースやコーヒーなどを飲みながら、30分のんびり参加の皆さんとおしゃべるする時間もあり、とても和やかな雰囲気。皆さん1人で参加の方ばかりだったのですが、終わるころには仲良くなっていて、私も嬉しかったです。

次回は来週土曜開催です!テーマは「ビューティー編」ということで、次のような話をする予定です!

10/4(土)朝8:30~9:30
●ビューティー編~朝から自分磨きのごほうびを~

1. 朝イチはお気に入りのスイーツで目覚めよう!
2. 3秒で朝のシャワーをミストサウナにする方法
3. 早朝パックでぷりぷりお肌に
4. 背筋を伸ばしてスイッチオン
5. 寝る前の洋服準備で余裕の自分に生まれ変わる
6. 早朝ホテル朝食は、美しくなるためのパワースポット
7. 夜準備してパパっと用意できるおすすめレシピ
8. 玄米ごはんこそ朝食べよう!おいしい玄米ごはんの炊き方

10/11(土)朝8:30~9:30
●プライベート編~自分で自分のゴキゲンを取る方法~

1. 早朝お参り、朝のお散歩…いろいろできる朝時間の使い方
2. 世界の朝ご飯をのぞいてみよう
3. 朝食が楽しくなるときめき食器を選ぼう
4. 朝こそ有効!「妄想力」の描き方
5. 良かった探し」のすすめ
6. 朝のネガポジ言い換えレッスン
7. やりたいけどできない」ことを「ふせん」で分析してみよう
8. お気に入りのノートが、ずっとあなたを守ってくれる

■受付方法
(1)受講希望日 (2)講座名 (3)氏名 (4)住所 (5)電話番号 (6)年齢 (7)職業
上記内容をこちらのメールアドレス
(shibuya_asakatsu@loft.co.jp)へ記入し、送信してください。お問い合わせもこちらにどうぞ。

———————-

<池田千恵 今後の一般公開講演情報まとめ>

●9月27日~10月11日 朝8:30~9:30
渋谷LOFT センスアップスクール
※毎週土曜日
※1回完結講座なので、続けて参加しても、単発参加でもOKです。
■場 所:渋谷ロフト2階=渋谷シティラウンジ
■参加費:各回2,000円
■定 員:各回20名
■受付方法
(1)受講希望日 (2)講座名 (3)氏名 (4)住所 (5)電話番号 (6)年齢 (7)職業
上記内容をメールアドレス
(shibuya_asakatsu@loft.co.jp)へ記入し、送信してください。お問い合わせもこちらにお願いします。
■詳細リンク:渋谷LOFTホームページ
http://www.loft.co.jp/shoplist/shibuya

●2014年10月2日(木) 19:30 – 21:00 池袋
明日から朝活をしたくてしたくて仕方がなくなるLIVE&ワークショップ」
場所 天狼院書店 〒171-0022 東京都 豊島区南池袋3-24-16
詳細、申し込みはこちら(Facebookイベントページ) から
Facebookを使っていない方はこちら からもお申し込みできます
●2014年10月25日(土) 12:30 – 14:00 愛媛
書き出すことで見えてくる!自分企画力の磨き方
場所 ひめぎんホール 愛媛県松山市道後町2-5-1
詳細はこちら から
お問い合わせは
アビリティーセンター株式会社 松山オフィス 電話番号 089-932-5006まで

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