朝シャワー＆グレープフルーツアロマが目覚めに効く！
2009年11月06日
11 月16日 朝7時開催 Before9講座 参加募集中！ （携帯からの直接お申し込みはこちら ）
朝の目覚めを制するためには、起き抜けに熱めのシャワーを浴びるのが効果的！という話は「シゴタノ！」 でも以前お話しました。
最近私は、朝のお目覚めシャワーに、グレープフルーツのアロマオイルを組み合わせるのが定番になりました。
お風呂の床に、グレープフルーツのアロマオイルを数滴たらしてから、シャワーを浴びるんです。
そうすると、湯気と一緒にグレープフルーツのさわやかな香りが立ち上って、気分がいい上、目も覚めるんです。
『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』でも書きましたが、朝に効くアロマのひとつがグレープフルーツ。それにシャワーの温感刺激が加わるので、さらにスッキリと起きることができます。
お風呂の床にアロマオイル、というアイディアは、早朝セミナー「モーニングアカデミア」 を主催されているアロマティスト、小泉美樹さん から教わりました。
アロマというと、ポットを用意しないと。。。と思ったりして敷居が高いと思ってしまう方もいらっしゃると思いますが、こんな簡単に、身近に香りを楽しむことができると嬉しいですね！
![BIG tomorrow (ビッグ・トゥモロウ) 2009年 12月号 [雑誌]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/61haWpyr3VL._SL160_.jpg)
関連記事
-
-
【満席につき追加開催】朝活手帳ワークショップ 2/10 朝7時〜＠東京日本橋
2011年11月30日付 日本経済新聞朝刊にて掲載されたり、2012年1月10日 日本テレビ「シュ
-
-
タンポポプロジェクト告知は月曜になります（ごめんなさい）＆メディア情報
先日よりお知らせしているタンポポプロジェクト。当初本日15日ごろセミナーのご案内を開始する、とお伝
-
-
沼津にいってきました！
ただいま、3月末出版予定の新刊に向け、絶賛執筆中です！次の本は図解本です。図解本といっても、「朝4時
-
-
【雑誌取材あり】2月28日（月）朝7時～朝活手帳ワークショップ開催
お陰さまで好評いただき、在庫がほぼゼロになってしまいました 『朝活手帳2011』 。 日付フリー版が
-
-
【募集開始】9月28日(火)朝7時～パーソナルトレーナーから特別レッスン！
先週末、名古屋3デイズ 終了しました！ セミナー、裏ゴクの日参加の皆さま、本当にありがとうございまし
-
-
【満員御礼】1/11朝活手帳ワークショップ ：2月開催準備中です
好評いただいております朝活手帳ワークショップですが、1月11日の朝7時からの回がさきほど満席となり
-
-
【開催報告】早朝グルメの会特別編
本日朝9時半～、「早朝グルメの会」 特別編を開催いたしました！ ※早朝グルメの会とは、私が主催して
-
-
【朝の会探訪】青空ヨガ＠新宿御苑前
8月1日の日曜日、友人の荻野淳也さん が主催している「青空ヨガ」に初参加してきました！ ※こちらは8
-
-
【開催報告】Before9 大西仁美さんの「なりきり英語塾」
好評につき毎月第４土曜日朝７時～シリーズ化しております LAで11年、英語を使って仕事をしていた大
-
-
大阪・名古屋では「早朝グルメ」と「居酒屋図解」開催！
福岡での講演会は福岡ステキ女子委員会 の皆様にお世話になりますが、大阪・名古屋ではちょっとしたイベン
- PREV
- 開催報告】第13回早朝グルメの会
- NEXT
- 高城幸司さんとのランチで、「朝」のご縁が！
Comment
SECRET: 0
PASS:
グレープフルーツのアロマ、ぜひ試させて頂きます(-^□^-)
グレープフルーツの香りは嗅ぐだけでダイエット効果があるらしいので食べ終わった皮をしばらくお皿に乗せて嗅いでおります(笑)
SECRET: 0
PASS:
こんにちは('-'*)
早速の実践＆blogでのご紹介ありがとうございます(^O^)
花粉症の時や風邪気味の時はティートリーやユーカリ、夏場はペパーミントがオススメです☆
SECRET: 0
PASS:
アロマオイルにそんな使い方があるなんて初めて知りました。
スッキリ目覚められそうですね。
ちょうど、香りについて勉強したいと思っていたところです(*^_^*)。
さっそく試してみますね。
SECRET: 0
PASS:
最近は、いろいろな場所でお顔を拝見いたします。大活躍ですね～(＝⌒▽⌒＝)素晴らしい！
SECRET: 0
PASS:
に！そんな使い方があったとは(°∀°)b
早速寝る前ですがやってみましたо(ж＞▽＜)ｙ ☆
いいかも～:*:・(￣∀￣)・:*:
SECRET: 0
PASS:
＞自由な読モ☆とみえさん
グレープフルーツがダイエット効果あるらしいですね！私も期待して毎日かいでますが、未だに効果はないです（苦笑）
SECRET: 0
PASS:
＞アロマティスト 小泉美樹さん
アドバイスありがとうございます！
花粉症の時は私もユーカリ常備してます☆
SECRET: 0
PASS:
＞はいまるの宝物箱さん
アロマティストの小泉さんはパーソナルアロマといって、自分だけの香りも調合してくれるそうなのでぜひぜひ！
SECRET: 0
PASS:
＞あべちゃん＠１０１挑戦力さん
見て下さってありがとうございます！
うれしいです。
SECRET: 0
PASS:
＞まみ ☆ボディーデザイン はな☆さん
ご無沙汰しています！
良い香りって幸せになりますよね☆