朝シャワー＆グレープフルーツアロマが目覚めに効く！
2009年11月06日
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朝の目覚めを制するためには、起き抜けに熱めのシャワーを浴びるのが効果的！という話は「シゴタノ！」 でも以前お話しました。
最近私は、朝のお目覚めシャワーに、グレープフルーツのアロマオイルを組み合わせるのが定番になりました。
お風呂の床に、グレープフルーツのアロマオイルを数滴たらしてから、シャワーを浴びるんです。
そうすると、湯気と一緒にグレープフルーツのさわやかな香りが立ち上って、気分がいい上、目も覚めるんです。
『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』でも書きましたが、朝に効くアロマのひとつがグレープフルーツ。それにシャワーの温感刺激が加わるので、さらにスッキリと起きることができます。
お風呂の床にアロマオイル、というアイディアは、早朝セミナー「モーニングアカデミア」 を主催されているアロマティスト、小泉美樹さん から教わりました。
アロマというと、ポットを用意しないと。。。と思ったりして敷居が高いと思ってしまう方もいらっしゃると思いますが、こんな簡単に、身近に香りを楽しむことができると嬉しいですね！
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Comment
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グレープフルーツのアロマ、ぜひ試させて頂きます(-^□^-)
グレープフルーツの香りは嗅ぐだけでダイエット効果があるらしいので食べ終わった皮をしばらくお皿に乗せて嗅いでおります(笑)
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こんにちは('-'*)
早速の実践＆blogでのご紹介ありがとうございます(^O^)
花粉症の時や風邪気味の時はティートリーやユーカリ、夏場はペパーミントがオススメです☆
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アロマオイルにそんな使い方があるなんて初めて知りました。
スッキリ目覚められそうですね。
ちょうど、香りについて勉強したいと思っていたところです(*^_^*)。
さっそく試してみますね。
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最近は、いろいろな場所でお顔を拝見いたします。大活躍ですね～(＝⌒▽⌒＝)素晴らしい！
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に！そんな使い方があったとは(°∀°)b
早速寝る前ですがやってみましたо(ж＞▽＜)ｙ ☆
いいかも～:*:・(￣∀￣)・:*:
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＞自由な読モ☆とみえさん
グレープフルーツがダイエット効果あるらしいですね！私も期待して毎日かいでますが、未だに効果はないです（苦笑）
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＞アロマティスト 小泉美樹さん
アドバイスありがとうございます！
花粉症の時は私もユーカリ常備してます☆
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＞はいまるの宝物箱さん
アロマティストの小泉さんはパーソナルアロマといって、自分だけの香りも調合してくれるそうなのでぜひぜひ！
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＞あべちゃん＠１０１挑戦力さん
見て下さってありがとうございます！
うれしいです。
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＞まみ ☆ボディーデザイン はな☆さん
ご無沙汰しています！
良い香りって幸せになりますよね☆