朝シャワー＆グレープフルーツアロマが目覚めに効く！
2009年11月06日
11 月16日 朝7時開催 Before9講座 参加募集中！ （携帯からの直接お申し込みはこちら ）
朝の目覚めを制するためには、起き抜けに熱めのシャワーを浴びるのが効果的！という話は「シゴタノ！」 でも以前お話しました。
最近私は、朝のお目覚めシャワーに、グレープフルーツのアロマオイルを組み合わせるのが定番になりました。
お風呂の床に、グレープフルーツのアロマオイルを数滴たらしてから、シャワーを浴びるんです。
そうすると、湯気と一緒にグレープフルーツのさわやかな香りが立ち上って、気分がいい上、目も覚めるんです。
『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』でも書きましたが、朝に効くアロマのひとつがグレープフルーツ。それにシャワーの温感刺激が加わるので、さらにスッキリと起きることができます。
お風呂の床にアロマオイル、というアイディアは、早朝セミナー「モーニングアカデミア」 を主催されているアロマティスト、小泉美樹さん から教わりました。
アロマというと、ポットを用意しないと。。。と思ったりして敷居が高いと思ってしまう方もいらっしゃると思いますが、こんな簡単に、身近に香りを楽しむことができると嬉しいですね！
![BIG tomorrow (ビッグ・トゥモロウ) 2009年 12月号 [雑誌]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/61haWpyr3VL._SL160_.jpg)
関連記事
-
-
好評につき増席！5/20 早朝ライブ BY ユウサミイ
テーマ：Before 9 の朝講座募集 先日お知らせしました、早朝パワーチャージライブ。 朝からミ
-
-
【開催報告】早朝グルメの会特別編
本日朝9時半～、「早朝グルメの会」 特別編を開催いたしました！ ※早朝グルメの会とは、私が主催して
-
-
【募集開始】9月28日(火)朝7時～パーソナルトレーナーから特別レッスン！
先週末、名古屋3デイズ 終了しました！ セミナー、裏ゴクの日参加の皆さま、本当にありがとうございまし
-
-
紀伊國屋書店のPodcast「Kinocast」に登場しました！
紀伊國屋書店のオススメ本を紹介するPodcast番組、「Kinocast（キノキャスト）」 。 今週
-
-
7月9日(土)朝8時 新企画「パワースポット朝食会」のお知らせ
実は、1月ごろ、「朝」の本を持つ著者三人がひみつ会議をして、こんな会を開催する計画を立ててました
-
-
【朝の会探訪】青空ヨガ＠新宿御苑前
8月1日の日曜日、友人の荻野淳也さん が主催している「青空ヨガ」に初参加してきました！ ※こちらは8
-
-
【満席につき追加開催】朝活手帳ワークショップ 2/10 朝7時〜＠東京日本橋
2011年11月30日付 日本経済新聞朝刊にて掲載されたり、2012年1月10日 日本テレビ「シュ
-
-
【募集開始】3/24 Before9 大西仁美さん「なりきり英語塾」
先週土曜、2月25日も大好評、ＬＡで11年間英語をつかって、外国人相手に仕事をしていた大西仁美さ
-
-
速報！発売12日で3刷決まりました！
拙著『「朝4時起き」で、すべてがうまく回り出す！』 、すでに感想のメールなど、多数いただいていま
-
-
12月1日朝7時半江ノ島集合！Before9緊急企画開催します
次回のBefore9プロジェクトは、緊急企画 片瀬江ノ島の「江島神社」に皆で早朝参拝しちゃいます
- PREV
- 開催報告】第13回早朝グルメの会
- NEXT
- 高城幸司さんとのランチで、「朝」のご縁が！
Comment
SECRET: 0
PASS:
グレープフルーツのアロマ、ぜひ試させて頂きます(-^□^-)
グレープフルーツの香りは嗅ぐだけでダイエット効果があるらしいので食べ終わった皮をしばらくお皿に乗せて嗅いでおります(笑)
SECRET: 0
PASS:
こんにちは('-'*)
早速の実践＆blogでのご紹介ありがとうございます(^O^)
花粉症の時や風邪気味の時はティートリーやユーカリ、夏場はペパーミントがオススメです☆
SECRET: 0
PASS:
アロマオイルにそんな使い方があるなんて初めて知りました。
スッキリ目覚められそうですね。
ちょうど、香りについて勉強したいと思っていたところです(*^_^*)。
さっそく試してみますね。
SECRET: 0
PASS:
最近は、いろいろな場所でお顔を拝見いたします。大活躍ですね～(＝⌒▽⌒＝)素晴らしい！
SECRET: 0
PASS:
に！そんな使い方があったとは(°∀°)b
早速寝る前ですがやってみましたо(ж＞▽＜)ｙ ☆
いいかも～:*:・(￣∀￣)・:*:
SECRET: 0
PASS:
＞自由な読モ☆とみえさん
グレープフルーツがダイエット効果あるらしいですね！私も期待して毎日かいでますが、未だに効果はないです（苦笑）
SECRET: 0
PASS:
＞アロマティスト 小泉美樹さん
アドバイスありがとうございます！
花粉症の時は私もユーカリ常備してます☆
SECRET: 0
PASS:
＞はいまるの宝物箱さん
アロマティストの小泉さんはパーソナルアロマといって、自分だけの香りも調合してくれるそうなのでぜひぜひ！
SECRET: 0
PASS:
＞あべちゃん＠１０１挑戦力さん
見て下さってありがとうございます！
うれしいです。
SECRET: 0
PASS:
＞まみ ☆ボディーデザイン はな☆さん
ご無沙汰しています！
良い香りって幸せになりますよね☆